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Introducción Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad son componentes esenciales de cualquier actividad física y deporte. Son un factor importante ...
Ventajas de establecer objetivos Motivación Concentración Confianza Seguimiento del progreso Planificar tus objetivos Establezca objetivos específicos y medibles Establezca objetivos ...
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Las actividades deportivas y de fitness ofrecen numerosos beneficios para nuestro bienestar general. No sólo nos ayudan a mantener un ...
Beneficios del ejercicio para el corazón El ejercicio regular es esencial para mantener un corazón sano. Puede: Bajar la presión ...
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